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Attitude

Hace unos años una nutricionista me recomendó esta dieta para una pérdida de peso express y controlada. Desde entonces cada vez que necesito estar bien para una fecha especial como todas las cenas, eventos y fiestas que hay en navidades o me encuentro saturada de comidas y necesito encontrarme mejor, recurro a ella. Es sencilla de llevar y saludable. Depurativa, diurética, elimino toxinas, me deshincho y pierdo unos 3 kilos en 3 días. Lo que yo puedo decir desde mi experiencia es que funciona, pero ojo con las dietas, dependen

La navidad ya está aquí y como todos los años vas a encontrarte con situaciones típicas. Es una época de extremos y no a todos nos sienta de la misma forma. Hay quien entra en un estado de felicidad suprema como yo y hay quien se convierte en el mismísimo Grinch. Las redes sociales arden en esta época del año. ¿Estás preparado?   1.  Casi un mes antes de las fiestas las redes se llenan de gorritos, renos, Papa Noeles y todo tipo de arbolitos navideños. O te subes al

Hace menos de un año que he empezado con el aerofitness, en casi todas sus disciplinas. Danza aérea, unnata yoga, aeropilates, pole dance… cada vez hay mas modalidades pero todas se basan en favorecer la concentración y el equilibrio cuerpo-mente, además de ser la mejor forma de trabajar los abdominales. Reconozco que aúnque me costaron un poco las primeras sesiones, luego enganchan, defines mucho, te diviertes y sobre todo, a mi, me dejan en modo zen. ¿Te apuntas conmigo? He probado muchos tipos de entrenamientos y este es el que

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